POSTURE énergétique

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Que l'on soit assis, debout ou en marche, on garde toujours les oreilles, les épaules et les hanches dans un axe vertical, en ligne avec la colonne vertébrale. Cela limite l'impact du poids de la tête sur les articulations, menant à une consommation inutile d'énergie (illustration de droite).